Palembang, Detiksumsel.com - Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan tentu harus memiliki energi yang ekstra, ditambah lagi jika kamu seorang pekerja.
Maka dari itu, kamu harus mengkonsumsi makanan yang sehat saat sahur agar bisa kuat menjalankan puasa seharian.
Jika tidak, kamu akan cepat lapar, haus dan kelelahan.
Berikut ini beberapa jenis makanan yang tidak disarankan untuk di konsumsi saat sahur karena bisa menyebabkan gangguan selama menjalankan ibadah puasa.
Baca Juga: Aturan Baru, Pengguna Sepeda Listrik Ternyata Wajib Memiliki SIM
1. Makanan tinggi lemak
Mengkonsumsi makanan tinggi lemak dapat mengganggu pencernaan yang menimbulkan beberapa masalah seperti sembelit dan diare.
Jenis makanan yang tinggi lemak ialah seperti gorengan, daging berlemak, serta makanan dengan tambahan keju maupun mentega.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak alami seperti ikan, kacang-kacangan, telur, alpukat, tahu serta biiji-bijian.
Memakan makanan yang pedas tentu akan memicu rasa haus, itula sebabnya kamu harus menghindari makanan pedas saat sahur.
Tak hanya itu, bagi penderita maag, mengkonsumsi makanan pedas saat sahur maupun berbuka puasa bisa memicu naiknya asam lambung.
3. Makanan terlalu asin
