Palembang, Detiksumsel.com -- Bulan suci ramadhan yang merupakan bulan dimana seluruh umat muslim menjalankan ibadah puasa dengan tidak makan dan minum hingga waktu maghrib kerapkali bibir menjadi kering dan pecah-pecah ketika melaksanakan ibadah puasa.
Hal tersebut diebabkan lantaran tanda dehidrasi karena kurangnya asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh ketika berpuasa termasuk saat cuaca panas atau dingin.
Dilansir dari beberapa sumber terdapat empat tips untuk mengatasi bibir kering saat puasa diantaranya;
1. Perbanyak Minum Air Putih saat Sahur dan Berbuka
Memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa. Jumlah asupan air putih yang disarankan adalah minimal delapan gelas dalam seha ri, namun kamu juga bisa memperoleh asupan cairan tubuh dari sumber lainnya, misalnya dari buah-buahan tinggi kadar air.
2. Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Salah satu cara mengatasi bibir kering saat puasa adalah mengonsumsi banyak sayur dan buah, apalagi buah yang mengandung vitamin C akan sangat membantu bibir keringmu saat berpuasa diantaranya buah stroberi, semangka, blewah, jeruk, tomat, pepaya dan lainnya.
3. Tidak menjilati Bibir
Kebiasaan mejilati bibir ternyata adalah kebiasaan buruk dan bikin bibirmu semakin kering. Hal ini dikarenakan permukaan lidah yang kasar dan dapat menghilangkan kelembapan bibirmu. Jadi, sebaiknya kamu jangan menjilati bibir
4. Kurangi Penggunaan Lipstik
Terutama lipstik matte yang dapat membuat bibirmu menjadi kering. Soalnya, lipstik matte nggak melembapkan bibirmu sama sekali. Kamu bisa mengganti penggunaan lipstik dengan lip balm yang memiliki warna.
